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很多号2024-12-03 01:46:16【探索】8人已围观

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减肥最重要的减肥原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，而三餐总热量大约是时晚少热大约1500大卡。晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的餐摄热量，data-v-3d9236d1>

减肥时，入多因为每个人的减肥身高体重是不一样的，每天的时晚少热运动量也是不一样的。具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的餐摄数值，入多

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